Как безопасно читать книги онлайн?!

Благодаря техническому прогрессу книголюбы могут вообще не расставаться с книгой. Раньше нам приходилось оставлять увесистые томики дома и ждать целый день встречи с ними или вообще отказывать себе в чтении из-за дороговизны книг. Теперь возможно читать онлайн с монитора домашнего ПК или смартфона. Как же безопасно читать книги онлайн, чтобы не навредить зрению?

Признаки переутомления глаз:
  • сухость;
  • ощущение будто «мошки» перед глазами;
  • головные боли;
  • покраснение глаз и области вокруг;
  • боль в глазах.

При появлении любого из этих симптомов прекратите чтение и дайте глазам длительный отдых не менее часа.

  • Главный минус чтения с экрана – это сухость в глазах. Перед монитором мы редко моргаем и шире открываем глаза. Во избежание дискомфорта и неприятных последствий нужно контролировать частоту моргания, а так же пользоваться каплями, которые имитируют слезу.
  • Полезно обзавестись очками с прогрессивными линзами. Такие очки защитят глаза от переутомления.
  • Отрегулируйте шрифт. Крупные буквы читать удобнее и вы не будете щуриться.
  • Делайте паузы каждые 30 минут. За это время можно сделать зарядку для глаз или налить кофе.
  • Если чтение происходит с монитора, то его важно правильно расположить. Рекомендуется поставить монитор так, что бы его центр был на 20 см ниже вашего прямого взгляда и не менее 50 см от вас.
  • От чтения лежа лучше вообще отказаться.

Читать книги онлайн соблюдая эти простые правила безопасно и комфортно.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
       
Добавить комментарий

19 + четыре =

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector
Яндекс.Метрика